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Jornada do Yôga (primeiro Lote)
Jornada do Yôga (primeiro Lote)
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Quando: 19/08 (sábado) das 9h às 18h - 20/08 (domingo) das 9h às 13h
Local: Carmem Academia, Ananindeua - PA
Um evento composto por 3 cursos com as três técnicas mais impactantes e procuradas do Yôga:
Respiração, Ásana e Meditação.
DESCRIÇÃO DOS CURSOS
APRESENTAÇÃO INICIAL
- O que é o Yôga
- Origens e diferentes modalidades de Yôga
- Quais as principais técnicas do Yôga e seus benefícios
CURSO RESPIRAÇÃO EMOÇÃO E MENTE
Saber respirar, o segredo de uma vida feliz e saudável.
A respiração é a ferramenta mais prática e eficaz para ganho substancial de energia e gestão das emoções.
Quando se sabe respirar corretamente, produz-se uma circulação total da energia, com seus consequentes efeitos: uma revitalização física geral, uma vida afetiva intensa e equilibrada e um processo completo de renovação mental.
A respiração completa, natural e sem esforço é a respiração própria de uma pessoa equilibrada e saudável, sob todos os pontos de vista.
BENEFÍCIOS
- Aumento da capacidade respiratória
- Gerenciamento da ansiedade e stress
- Definição da musculatura abdominal
- Acréscimo intenso de energia e vitalidade
- Maior descontração muscular e psíquica
- Melhoria nos relacionamentos interpessoais
- Maior disposição para a prática de esportes e competições
- Controle e administração emocional, além de muitos outros efeitos que só a prática poderá nos proporcionar.
PROGRAMA
- O que é a respiração;
- Fisiologia e anatomia do aparelho respiratório;
- As 4 fases da respiração;
- Como devemos respirar;
- Como adquirir mais energia através da respiração;
- O aumento da capacidade pulmonar;
- Exercícios para facilitar sua respiração;
- As mais variadas técnicas de respiração.
- Respiração, emoção e mente
- Respiração e movimento
- Técnicas corporais do Yôga que auxiliam uma respiração adequada.
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CURSO ÁSANA AS POSIÇÕES PSICOFÍSICAS DO YÔGA
Sábado: 17h45 às 19h45
A técnica “mais querida” pelos praticantes no mundo todo.
Com os ásanas ganhamos vitalidade, reflexos e concentração, inclusive para se praticar com mais satisfação e segurança as demais atividades físicas e os nossos esportes prediletos.
BENEFÍCIOS
- Redução drástica de lesões em qualquer atividade física
- Aumento superlativo da concentração
- Definição muscular
- Equilíbrio do sistema endócrino
- Redução das dores lombares e de outras regiões do corpo
- Promovem a regulagem do peso por estimulação da tireóide
- Melhor irrigação cerebral pelas posições invertidas
- Coordenação motora e elasticidade dos tecidos
- Auto superação
PROGRAMA
- Conceitos, orientação para execução e balanceamento
- As 8 regras gerais para executar qualquer posição do Yôga
- Como melhorar o alongamento e flexibilidade
- Técnicas musculares
- Como fazer uma prática segura reduzindo ao máximo as
- lesões
- Desenvolvendo sua prática pessoal
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CURSO MEDITAÇÃO & MINDFULNESS
Domingo: 9h às 13h (com pequeno intervalo às 10h)
A ferramenta mais poderosa e essencial para o desenvolvimento humano.
Para quem quer aprender na prática as técnicas de meditação e compreender mais a fundo como essa poderosa ferramenta pode ajudar a ampliar a sua consciência e conquistar o verdadeiro autoconhecimento.
Um curso para desenvolver concentração, capacidade de percepção e turbinar sua performance pessoal e profissional;
Uma maneira prática de aumentar seu desempenho no trabalho e nos estudos, ficando mais desperto, concentrado e preparado para todos os momentos da vida.
Aprenda na prática como utilizar essa poderosa ferramenta.
BENEFÍCIOS
- Ampliação da consciência
- Aumento superlativo da concentração e inteligência
- Redução drástica de emoções indesejáveis como
- ansiedade e stress
- Melhora do sono
- Elevação do rendimento e performance nos estudos e no
- trabalho
- Desenvolve a intuição, sensibilidade e capacidade de
- percepção.
- Aumento da motivação e auto confiança
PROGRAMA
- O que é e o que não é Meditação
- Os efeitos e benefícios da meditação
- O Mindfulness no dia a dia
- Como tranquilizar as emoções e pensamentos
- Porque não conseguimos meditar;
- As mais variadas e eficazes técnicas de
- meditação
- A meditação no contexto do Yôga
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A QUEM SE DESTINA O EVENTO
Todas pessoas que queiram autoconhecimento, melhor performance, produtividade e resultados na vida como um todo.
CONHEÇA OS MINISTRANTES
LEANDRO HEUSER
- Professor pela Universidade Internacional de Yôga. Desde 1987 têm auxiliado milhares de pessoas a alcançarem um melhor desempenho, maior produtividade e realização pessoal e profissional.
- Fundou a Academia Brasileira de Desenvolvimento Humano, uma empresa voltada a educação continuada nas empresas com foco em comportamento organizacional.
- Especializado na área de expansão da consciência para executivos, buscando excelência em performance. Já atendeu centenas de pessoas.
- Consultor de empresas com sólida experiência em treinamentos e palestras. Ministrante de cursos de meditação e seminários sobre diversos temas, como: liderança, comunicação, Modelos Mentais, empreendedorismo, comportamento organizacional, autoconhecimento, qualidade de vida e motivação em empresas, com mais de 25 anos de atuação.
- Formação em Psicodinâmica aplicada a negócios – GD – Render Capacitação.
- Formação em Coach Ontológico pela Appana Mind São Paulo – SP
NEUSA HEUSER
- Diretora/Fundadora de uma das maiores e mais tradicionais escolas de Yôga do Brasil: o Yoga Blumenau.
- Ministrante de diversos cursos na área de autoconhecimento e desenvolvimento humano, tendo ministrado dezenas de cursos de meditação, respiração, capacitação de professores de Yôga, entre outros.
- Professora pela Universidade Internacional de Yoga, desde 1990 tem auxiliado milhares de pessoas a alcançarem um melhor desempenho, maior produtividade e realização pessoal e profissional.
- Formada em Coach Ontológico pela Appana Mind São Paulo – SP
CERTIFICADOS
O evento fornecerá certificados impressos aos participantes.
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Local:
Carmem Academia: Tv. We Quarenta e Cinco, 221 - Cidade Nova, Ananindeua - PA, 67133-280
Data:
19/08 (sábado) das 9h às 18h
20/08 (domingo) das 9h às 13h
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FALE COM O PROFESSOR LEANDRO, É SÓ APERTAR AQUI
yogaschoolbrasil@gmail.com
