Jornada do Yôga (primeiro Lote)

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Quando: 19/08 (sábado) das 9h às 18h - 20/08 (domingo) das 9h às 13h

Local: Carmem Academia, Ananindeua - PA

Um evento composto por 3 cursos com as três técnicas mais impactantes e procuradas do Yôga:

 

Respiração, Ásana e Meditação.

 

 

DESCRIÇÃO DOS CURSOS

APRESENTAÇÃO INICIAL

• O que é o Yôga
• Origens e diferentes modalidades de Yôga
• Quais as principais técnicas do Yôga e seus benefícios

 

CURSO RESPIRAÇÃO EMOÇÃO E MENTE

Saber respirar, o segredo de uma vida feliz e saudável.

A respiração é a ferramenta mais prática e eficaz para ganho substancial de energia e gestão das emoções.

Quando se sabe respirar corretamente, produz-se uma circulação total da energia, com seus consequentes efeitos: uma revitalização física geral, uma vida afetiva intensa e equilibrada e um processo completo de renovação mental.

A respiração completa, natural e sem esforço é a respiração própria de uma pessoa equilibrada e saudável, sob todos os pontos de vista.

BENEFÍCIOS

• Aumento da capacidade respiratória
• Gerenciamento da ansiedade e stress
• Definição da musculatura abdominal
• Acréscimo intenso de energia e vitalidade
• Maior descontração muscular e psíquica
• Melhoria nos relacionamentos interpessoais
• Maior disposição para a prática de esportes e competições
• Controle e administração emocional, além de muitos outros efeitos que só a prática poderá nos proporcionar.

PROGRAMA

• O que é a respiração;
• Fisiologia e anatomia do aparelho respiratório;
• As 4 fases da respiração;
• Como devemos respirar;
• Como adquirir mais energia através da respiração;
• O aumento da capacidade pulmonar;
• Exercícios para facilitar sua respiração;
• As mais variadas técnicas de respiração.
• Respiração, emoção e mente
• Respiração e movimento
• Técnicas corporais do Yôga que auxiliam uma respiração adequada.

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CURSO ÁSANA AS POSIÇÕES PSICOFÍSICAS DO YÔGA

 

Sábado: 17h45 às 19h45

A técnica “mais querida” pelos praticantes no mundo todo.

Com os ásanas ganhamos vitalidade, reflexos e concentração, inclusive para se praticar com mais satisfação e segurança as demais atividades físicas e os nossos esportes prediletos.

BENEFÍCIOS

• Redução drástica de lesões em qualquer atividade física
• Aumento superlativo da concentração
• Definição muscular
• Equilíbrio do sistema endócrino
• Redução das dores lombares e de outras regiões do corpo
• Promovem a regulagem do peso por estimulação da tireóide
• Melhor irrigação cerebral pelas posições invertidas
• Coordenação motora e elasticidade dos tecidos
• Auto superação

PROGRAMA

• Conceitos, orientação para execução e balanceamento
• As 8 regras gerais para executar qualquer posição do Yôga
• Como melhorar o alongamento e flexibilidade
• Técnicas musculares
• Como fazer uma prática segura reduzindo ao máximo as
• lesões
• Desenvolvendo sua prática pessoal

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CURSO MEDITAÇÃO & MINDFULNESS

 

Domingo: 9h às 13h (com pequeno intervalo às 10h)

A ferramenta mais poderosa e essencial para o desenvolvimento humano.

Para quem quer aprender na prática as técnicas de meditação e compreender mais a fundo como essa poderosa ferramenta pode ajudar a ampliar a sua consciência e conquistar o verdadeiro autoconhecimento.

Um curso para desenvolver concentração, capacidade de percepção e turbinar sua performance pessoal e profissional;

Uma maneira prática de aumentar seu desempenho no trabalho e nos estudos, ficando mais desperto, concentrado e preparado para todos os momentos da vida.

Aprenda na prática como utilizar essa poderosa ferramenta.

BENEFÍCIOS

• Ampliação da consciência
• Aumento superlativo da concentração e inteligência
• Redução drástica de emoções indesejáveis como
• ansiedade e stress
• Melhora do sono
• Elevação do rendimento e performance nos estudos e no
• trabalho
• Desenvolve a intuição, sensibilidade e capacidade de
• percepção.
• Aumento da motivação e auto confiança

PROGRAMA

• O que é e o que não é Meditação
• Os efeitos e benefícios da meditação
• O Mindfulness no dia a dia
• Como tranquilizar as emoções e pensamentos
• Porque não conseguimos meditar;
• As mais variadas e eficazes técnicas de
• meditação
• A meditação no contexto do Yôga

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A QUEM SE DESTINA O EVENTO

Todas pessoas que queiram autoconhecimento, melhor performance, produtividade e resultados na vida como um todo.

CONHEÇA OS MINISTRANTES

 

LEANDRO HEUSER

• Professor pela Universidade Internacional de Yôga. Desde 1987 têm auxiliado milhares de pessoas a alcançarem um melhor desempenho, maior produtividade e realização pessoal e profissional.
• Fundou a Academia Brasileira de Desenvolvimento Humano, uma empresa voltada a educação continuada nas empresas com foco em comportamento organizacional.
• Especializado na área de expansão da consciência para executivos, buscando excelência em performance. Já atendeu centenas de pessoas.
• Consultor de empresas com sólida experiência em treinamentos e palestras. Ministrante de cursos de meditação e seminários sobre diversos temas, como: liderança, comunicação, Modelos Mentais, empreendedorismo, comportamento organizacional, autoconhecimento, qualidade de vida e motivação em empresas, com mais de 25 anos de atuação.
• Formação em Psicodinâmica aplicada a negócios – GD – Render Capacitação.
• Formação em Coach Ontológico pela Appana Mind São Paulo – SP

NEUSA HEUSER

• Diretora/Fundadora de uma das maiores e mais tradicionais escolas de Yôga do Brasil: o Yoga Blumenau.
• Ministrante de diversos cursos na área de autoconhecimento e desenvolvimento humano, tendo ministrado dezenas de cursos de meditação, respiração, capacitação de professores de Yôga, entre outros.
• Professora pela Universidade Internacional de Yoga, desde 1990 tem auxiliado milhares de pessoas a alcançarem um melhor desempenho, maior produtividade e realização pessoal e profissional.
• Formada em Coach Ontológico pela Appana Mind São Paulo – SP

CERTIFICADOS

O evento fornecerá certificados impressos aos participantes.

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Local:

Carmem Academia: Tv. We Quarenta e Cinco, 221 - Cidade Nova, Ananindeua - PA, 67133-280

Data:

19/08 (sábado) das 9h às 18h

20/08 (domingo) das 9h às 13h

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yogaschoolbrasil@gmail.com